ガス給湯サービス
GAS-Q（ガスキュー）の福中と申します。

デスクワーク中心の生活をしていると、やっぱり運動不足を感じます。
仕事の事務所までは少し歩くものの、それ以外で意識的に体を動かすことがほとんどないんですよね。
普段、男性と比べて女性の方が筋力が弱いと言われますが、老後を考えるとますます運動しないとまずいな…と危機感を覚えます。

そこで、場所を取らずにできる運動としてスクワットを始めました！
最初は「とりあえずやってみよう」くらいの気持ちだったんですが、調べてみると意外と奥が深いんです。
特に、中途半端な姿勢でスクワットをすると、脚が太くなりやすいらしいので、しっかりと深くしゃがむことを意識するようにしています。
せっかく運動するなら、きれいなラインの脚を目指したいですよね。

まだ始めたばかりなので、すぐに効果は出ないと思いますが、一か月後にはどんな変化があるのか楽しみです。
足が引き締まるのか、それとも体力がつくのか…もしくは何も変わらなかったらどうしよう（笑）。
少しでも健康的になれたらいいなと思って、無理なく続けていこうと思います。

運動不足を感じている方、スクワットおすすめですよ！


本日は大阪市のマンションで
給湯器の交換をさせていただきました。

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こちらノーリツの給湯器でございます。

暖房機能付きの給湯器となります。

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