ガス給湯サービス
GAS-Q（ガスキュー）の福中と申します。

先日のブログで「スクワットを始めました」と書いたのですが、あれからまだ日は経っていないですが、毎日50回をやっています。
初めてスクワットをやった次の日はびっくりするくらいの筋肉痛がきて効いていると実感したので続けようと決意しました。
顔をゆがめずにしゃがめない、階段の上り下りが地味にキツいとかそんな感じでした。笑

太ももに筋肉が付けば体全体のポンプのような役割をしているらしく、あらゆる意味で健康的になるそうです。

私は脚が太くなるのがちょっと心配なので、浅くならないようにしっかり深くしゃがみこむよう意識してやっています。
スクワットって、ただ立ったり座ったりしているだけのようで、意外とフォームが大事なんですよね。
背筋を伸ばし、深く、ゆっくり、丁寧に。
無理せず続けるのが目標です。

正直、まだちょっと面倒だな…と思う日もあるんですが、仕事柄ずっとデスクに座っている時間が長いので、少しでも体を動かす習慣を作っておかないと、体力の衰えが怖いなと実感しています。
何かを始めようと思ったら、今日が一番若い日になるのでこれからの自分のために思い立ったらすぐに始めなきゃと思っています。

一ヶ月後、どんな変化が出ているか楽しみです。
見た目の変化ももちろんですが、気分がちょっと前向きになるだけでもうれしいですよね。
続けてみてよかったらまたご報告します。


本日は大阪市のマンションで
給湯器の交換をさせていただきました。

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こちらノーリツの給湯器でございます。

暖房機能付きの給湯器となります。

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