ガス給湯サービス
GAS-Q（ガスキュー）の小畑と申します。

以前、ブログで「悩んで寝られないときは甘いものを食べて気を紛らわせてる」みたいなことを書いたんですが……実は最近、それをちょっと反省しています。

というのも、どうやら甘いものって、ストレス解消にはなるかもしれないけど、体にとってはあまり良いものじゃないらしいんですよね。
少し調べてみたら、砂糖の摂りすぎっていろんなリスクがあるとのこと。

例えば、体内で炎症が起きやすくなるとか。
これ、見た目には分からないけど、慢性的なだるさとか、肌荒れなんかにもつながるらしいです。
そして意外だったのが、「甘いものを食べると寝つきが悪くなることもある」という話。
甘いものってリラックス効果があると思っていたので、むしろ眠れると思っていたんですけど、血糖値の急上昇・急降下が自律神経を乱してしまって、かえって眠りが浅くなることがあるらしいです。

……というわけで、最近は「悩んだら甘いもの」ルーティンを少し見直してます。
完全にやめるのは難しいけど、「寝る前はやめとこう」とか「せめて少量にしよう」とか、そんな感じで緩く調整中です。

もちろん、甘いもの自体が悪者ってわけじゃないし、心を軽くしてくれる瞬間もあるので、うまく付き合っていければなと思ってます。
何ごとも“ほどほど”が大事ですね。


本日は川辺郡の戸建てで
給湯器の交換をさせていただきました。

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こちらノーリツの給湯器でございます。

屋外壁掛の給湯器となります。

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