ガス給湯サービス
GAS-Q（ガスキュー）の増田と申します。

最近、デスクワークが長すぎて、肩や首がガチガチに…。
普段は工事に関わるデスクワークをしているのですが、やっぱり座りっぱなしだと体が悲鳴をあげてしまいます。
なので、最近は意識的にストレッチを取り入れるようにしています。

最初は気休め程度だったんですが、長期的にやってみると意外と効果があって驚いています。
仕事の合間にちょっとしたストレッチを挟むだけで、午後の集中力が全然違うんですよ。
とくに私がよくやっているのが、「首回し」と「肩甲骨ほぐし」。
簡単に言うと、首をゆっくり大きく回すだけなんですけど、普通に気持ちいいんです。
仕事でイライラしているときなんかにもスッと気持ちが軽くなる感じがします。
首を左右に回して深呼吸しながらやると、意外にストレス発散にもなります。

それと、肩甲骨ほぐしは机に座ったままできるから便利です。
両手を頭の後ろで組んで、そのまま肘を後ろに引くように胸を開くんです。
これを数回繰り返すと、肩回りがじんわり温かくなってきて、体が軽くなる感じ。

最初は「こんなことで本当に変わるの？」と思ってたんですけど、デスクワークの人にはピッタリだと思います。
座りっぱなしで体が固まりやすい私みたいな人には、ぜひ試してほしいです。

仕事中にこっそりできる簡単なストレッチ、他にも探してみようかなと思っています。
小さな習慣でも続けていけば、大きな変化になるんじゃないかなって最近感じてます。
あまり体を動かすのが得意じゃない私ですが、これなら無理なく続けられそうです。
健康のためにも、ちょっとしたことから始めるのが一番ですね。



本日は神戸市須磨区のマンションで
給湯器の交換をさせていただきました。

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こちらノーリツの給湯器でございます。

マンションのPS扉内に設置する前方排気の給湯器です。
給湯と自動湯はりや追いだき機能を備えたタイプです。

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