ガス給湯サービス
GAS-Q（ガスキュー）の横田と申します。

最近、朝にスムージーを飲む習慣を始めまして、気づけばもう一ヶ月ほど経ちました。
最初は「なんとなく体に良さそうだな」という軽い気持ちだったのですが、思っていたよりも続いています。
そして何より、体のちょっとした変化を感じるようになりました。

詳しくは書きませんが、便通の感じが明らかに違うんです。
以前は、お腹の調子がいいなーと思うようなことはなかったんですが、最近はトイレの回数も減りました。
たぶん、腸内環境が変わってきたんじゃないかなと思っています。

いろいろと調べてみると、腸内の細菌バランスって、割と短期間でも変化があるらしく、食生活を意識すれば、2〜4週間ほどで腸内環境は整ってくるそうです。
つまり、私のスムージー生活もちょうどその効果が出始めるタイミングだったのかもしれません。

我が家は妻と息子との3人暮らしで、朝はいつもバタバタしています。
そんな状況が変わりやすい生活の中でスムージーだけは、唯一「ちゃんと自分の体に向き合っている感」がある夜の時間です。
中身はたまーに追加で入れるものが変わる感じで、小松菜、キウイなんかも入れたりしています。
糖分はちゃんと甘さを感じるくらい入れていますのでカロリーは高めなのかもしれないですが、痩せる事より続けられるかを重視しています。

あらためて思うのは、「食べること」ってやっぱり自分を作るんだなということです。
このままもうしばらく、続けてみようと思います。
また気づけるような変化が出てきましたらここに書いてみたいと思います。


本日は宝塚市のマンションで
給湯器の交換をさせていただきました。

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こちらリンナイの給湯器でございます。

扉内設置（丸排気）の給湯器となります。

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